こんにちは！
名古屋営業所の東方です。
少しづつ涼しくなりましたね。
季節の変わり目で体調にも気を付けないとですね！
以前、腎臓の改善に朝晩白湯を飲むというブログが
ありましたが、皆さん朝の習慣ってありますか？？
実は、、、、、自分は便秘症なんです。
何の告白やねん！！（食事中の方いたらすいません）となりそうなんですが、
なかなかの悩みなんですよね！
便秘って女性の悩みのように感じる方もいるかもしれませんが
女性で約7割、男性で約3割の方がいらっしゃるようです。
そこで活躍するのが、「白湯」で
白湯を飲むことで色々な効果があります。
1.胃腸が温められる事による蠕動運動（便を移動させる）が活発になる
2.水分補給（便がやらかくなる）
3.血行がよくなるので、大腸への血行が活発になる。
そんな白湯ですが、水を10分程度沸騰させて
人肌より少し高い40～50℃の温度になるまで冷まして作るのですが
この冷ますのが割りに面倒くさい。。。
ですが、早起きは三文の得と考えて、体の為にも
朝の習慣にしていきたいですね！
効果は人によって違うかもしれませんが
密かに悩む皆様も是非試してみてください！
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